jak sie

jak zaczniesz od wysokiej poprzeczki to szybko się zniechęcisz do interwałów i wcale nie bedziesz robił posluchaj kolegów którzy dobrze doradzają

ja nie czuje by moja odp byla zbedna, chcialem dowiedziec sie, jaki jest cel by dobrac odpowiednie srodki;-) dobor suplementacji w ciemno jest skuteczny, jak wrozenie z fusów.

Zapisać się warto, a co do najbliższego klubu; może jak napiszesz skąd jesteś to ktoś Ci pomoże;) Pozdrawiam

jezuuuu wez sobie poszukajjj !!! 15 razy pytasz sie o to samo,,, jak nie mozesz rano w DNT to wez sobie to do drugiego snoiadania

jego nie pytasz, ale on dobrze Ci radzi. chcesz to wez do drugiego sniadania, lbo przed kolacją, albo po obiedzie. obojętnie nic sie nie stanie jak bedziesz brac nawet z hamburgerem. bierz jednak o w miare stalej porze.

miesz sie tak jak może- kreatyny nigdy nie wymieszasz do kńca- możesz więc i z sokiem- mojej wypowiedzi nie traktuj aż tak dosłownie, rozumiem różne przesłanki- jednaże napewno z umiarem...

jezeli chodzi o dni nietreningowe to tylko porcja z rana? czy może pominąć wogole chociaż z tym miałbym wątpliwosci gdyz jak cykl to cykl wiec powinno sie zachowac jakas ciąglośc

Biologia,chemia i fizyka,a nie sama biologia A jak bardzo chcesz się pouczyć czegoś edycznego,bo Cię to interesuje, to anatomia, fizjologia dadzą radę. Z anatomii polecam skrypt Gołąba (Gołębia?), napisany przejrzyście,zrozumiale, są rysunki,a Pituchowa czy Bochen to już jednak jazda

wiesz to nie moja sprawa ziomek mi kazal sie zapytaci on ma silna wole znam go od 10 lat uperty jak osiol i tak to weznie i tak wiec prosze pomuzcie mu to rozpisac jakos

jak jest taki uparty to niech się zaloguję i sam spyta :) a to na pewno nie będzie jego pierwszy i ostatni cykl w życiu :)

pozniej jak bedzieszz walil rzezbe brzuch tez sie zmienjszy

jak dawkujesz z głową i wiesz co do czego słuzy to nie masz sie czego obawiać

Chciał bym się dowiedzieć jak to jest z tymi syplementami,czy są zdrowe czy nie,bo jedni mi mówią ,że są nie zdrowe inni ,że zdrowe. I jeżeli są nie zdrowe to jakie skutki powodują.:D Martwice mózgu

Cytruliny i argininy w moim odczuciu niema co porównywać, lecz według wielu niema żadnej różnicy... Nie widzę również powodów dla których trzeba by przepłacać za gplc. No chyba że komuś jak to się mówi zależy an tym aby podpompować i jeszcze zdążyć dojechać na plażę.

ja pijam 4 mocne rano zeby z lozka sie podniesc, juz przestala na mnie dzialac tak jak powinna

Zastanawiam się jak "poprawna" jest dieta skoro proch Ci potrzebny. Pamiętaj że to tylko jedzenie w prochu, a nie koks który da ci masę.

Użyłem złego słowa %-) nie miałem tu na myśli SAA ani pehaczy. Sam widzisz, ze gainer dla wielu ludzi = masa. Jeśli ktoś jak kolega wyżej zinterpretował słowo koks, jako SAA to poprawie się: gainer to nie MAGICZNY ŚRODEK na masę - to żarcie w prochu.

Jak nie możesz się aż tak zdecydować to może kup SFD jedną paczkę 3 kg i activlabu jedną paczkę 3,5 kg lub 5 kg ;D

Zacznij od lektury działów dla początkujących. Przyjrzyj się diecie. A tu wróć jak poćwiczysz ze 2 lata. Trening siłowy to zabawa dla osób cierpliwych i konsekwentnych.

1. jedno i drugie moze być składnikiem zdrowej diety, liczy się proporcja kwasów tłuszczowych 2.lepiej unikać, ale jak już to polecam, po prostu obtoczyć w przyprawach, ziołach, ew, w płatkach owsianych